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打边炉文案_打边炉食材-快报

2023-06-21 21:08:01    来源:互联网

1、打边炉吃什么好呢?相信很多人对这个问题都很好奇,下面中国吃网餐饮网小编带你看看在家打边炉菜谱推荐。


【资料图】

2、  打边炉吃什么好?  “打边炉”是一种随心所欲的吃法,无论是天上飞的地上跑的还是水里游的,都可以拿来“打边炉”,最常见的“打边炉”的主料有牛、羊、鸡、鸭、鱼、虾、蟹肉等肉食;配菜有冬瓜、生菜、萝卜、冬菇、豆腐、杞子等,应有尽有,用“打边炉”的方式,享受着原汁原味的美味。

3、  打边炉吃什么好呢?中国吃网提醒,不同的边炉,汤的跟菜也应该有所讲究。

4、清水汤底的,烫高级材料,特别新鲜的牛肉、海鲜,之后的汤底也特别鲜,不宜烫水分高的蔬菜,将鲜烫的味道稀释了、掩盖了;半汤水的也不宜跟绿叶蔬菜,而应跟瓜类的蔬菜和杂菌,不让汤的味道越来越淡;而浓香边炉因为吃的是大块肉,味重汤浓,最好跟清爽的绿叶蔬菜,清口解腻。

5、  打边炉容易上火,为了吃上美味的火锅而不上火,以下食材不可少。

6、  偏凉性蔬菜。

7、火锅里有大量肉、鱼及动物内脏等食物,尤其羊肉性温热,吃多了容易上火。

8、中医讲究“热则寒之”的食疗方法,因此,涮羊肉、牛肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜,凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等,而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

9、  萝卜。

10、常言道“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。

11、专家说,萝卜具有消积滞、化痰热、解毒等功效。

12、所以,在打火锅的时候,多加几片白萝卜在汤底里,不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免出现消化不良的情况。

13、  冻豆腐。

14、在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥豆腐中石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

15、此外,豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

16、  药材。

17、火锅内适当加入有心的莲子,因为莲子心有清心泻火的作用。

18、或者用中药石斛、西洋参、麦冬各10克,用纱布包好,放在火锅中同煮15—20分钟后,去纱布药包,即可食用。

19、有滋阴降火的作用,可防止吃火锅诱发的“上火”现象。

20、  果汁。

21、最好在吃火锅前,先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。

22、这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

23、有的时候,很多人喜欢边吃火锅、边喝凉茶或啤酒,这么一冷一热,对肠胃刺激较大,很有可能会诱发肠胃炎。

24、  水果。

25、吃完火锅三四十分钟后可吃些水果,比如梨子、苹果等。

26、水果性凉,有良好的消火作用。

27、另外,在吃完火锅后,多喝温开水,或喝一些下火的凉茶,补充水分。

28、  在家打边炉菜谱推荐  广东的粥底火锅可以称得上是真真正正的健康养生火锅。

29、中国吃网提醒,粥底火锅以显出食材的鲜美本味为原则,不似四川火锅的麻辣刺激,不能用重味来压住食材的味道;因此,对于食材本身是否新鲜就要求格外高。

30、而且,粥底本身又是一道暖胃、养胃的佳品,天寒地冻的日子吃上一口,会发自内心地感叹:人生的美满,一口粥足矣。

31、  广式粥底火锅最适宜冬天在家食用。

32、粥底很简单,用猪、牛大骨、鸡架、鸡脚,白米熬粥,熬制到细滑不见米就可以用来涮菜了。

33、(大骨等底料一定记得要捞出来的,粥底要白滑如牛乳)  以白粥为底,可以随自己的喜爱加入各种新鲜食材,自然吃出另一番清鲜滋味。

34、粥底火锅的涮料,可以用海鲜、鸡肉、牛丸等均可。

35、涮食的顺序以“先淡后浓”为原则。

36、先是河鲜、海鲜(为便于大家食用,可以做成各种“滑”也就是将食材切碎做成饼状的肉糜,然后可以像涮“丸子”似的,涮食;鱼可以做成鱼滑,也可以做成鱼片来涮食,但是一定小心将鱼骨剔除掉);然后可以是各种肉类,生肠,猪肝等均可涮食。

37、  最后涮青菜,食之清甜爽口,不油不腻。

38、尾声,也是让一餐真正达到“圆满”,千万别忘了一定要喝一碗涮食过各种食材的粥底。

39、粥水在放入海鲜、河鲜、肉类、青菜滚过之后,鲜甜香滑,是你吃的其他粥都无法比拟的。

40、  打边炉的注意事项  打边炉还要注意一些禁忌,下面中国吃网小编带你看看打边炉的注意事项。

41、  食物温热入口为佳。

42、食物并非热烫时味道更好,况且赶着热辣时入口,囫囵嚼两下就吞咽下肚,不利于消化;另外,还会刺激咽喉粘膜,受高温、高热、麻辣刺激出现“脱水”现象,使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生,咽部出现异物感,灼热感,咽痛,在吞咽时加重。

43、  2、荤素比例协调。

44、“打边炉”少不了汤底,肉汤味道鲜美,在冷飕飕的冬季,吃肉可以补充能量,增加脂肪,增强御寒的能力。

45、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类,富含蛋白质、脂肪,这些食物在体内分解,需大量水分参与,蔬菜中含有大量水分,多吃蔬菜有利于食物在体内分解。

46、若摄入水分不足,尿酸高者吃完火锅后易患通风,应提高警惕。

47、  3、饭后多喝温开水。

48、有的人吃完火锅后,还会出现发热、头痛、困倦等症状,这主要是因为肉类属高分子蛋白质,分解时,需要大量水分,并能产生大量热量,而引起不同症状的反应,这些人需要多喝水,以进食流质食物为主,比如小米淮山粥,还能起到滋肾健脾的作用。

49、  4、最好不要连续几天都吃火锅,患有高尿酸血症、痛风的人更要少吃或不吃。

50、其次,吃的时候最好别喝长时间熬煮后的火锅汤,也别吃太多动物内脏,可多吃些新鲜蔬菜和水果。

51、吃火锅的底汤和配料都宜清淡,少辛辣,以免刺激胃肠黏膜。

52、另外,每次吃火锅时间不宜超过两小时,以免增大痛风危险,而且连续吃几个小时还让肠胃很受累。

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