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全球观速讯丨胃不好怎么养胃_日常养胃的小妙招

2023-06-21 18:32:11    来源:互联网


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少食多餐吃饭吃七分左右的饱就可以了,切忌暴饮暴食。平时可以多吃被誉为天然“胃菜”的圆白菜,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。

做好胃部保暖工作根据天气及自身身体状况增减衣物,这样才不易使胃部出现问题,因为胃部受寒会增加胃的负担,以及胃病复发的几率。所以,一定要给自己的胃部做好保暖工作。

控制好情绪控制不好自己的情绪,会导致肝气不舒,肝气不舒可导致大脑皮层功能失调,对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度、以及胃壁的蠕动均有影响。因此,必须学会调节自己的情绪,轻松愉快地生活。

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焯莲藕不变色小妙招莲藕是我们日常生活中常见的蔬菜,且莲藕本身含有丰富的营养,无论是炖汤还是清炒都很美味。

一、放白醋先把莲藕去皮切成薄片,清洗一遍,再把它倒入盆中,在里面加入适量的白醋

浸泡10分钟后捞出,就可以有效的防止莲藕焯水不变色。(白醋能够抑制多酚氧化酶的催化,使藕不会发黑变色,还能保持洁白的颜色。)

二、盐水把莲藕去皮后,放到盐水里浸泡几分钟,之后再捞出来切片,也可以防止焯莲藕不变色。(盐能够有效地防止藕氧化)

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